محققان می گویند فشار خون مقاوم به دارو با اصلاح شیوه زندگی بهبود می یابد

16 اکتبر 2021- یک مطالعه ی جدید نشان داد افرادی که فشار خون مقاوم در برابر درمان دارند و از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل پیروی می کنند و به طور منظم ورزش می کنند، می توانند فشار خون خود را کاهش داده و سلامت قلب و عروق خود را بهبود بخشند.

یافته های جدید نشان داد که پیروی از رژیم غذایی DASHبرای جلوگیری از فشار خون بالا و اتخاذ یک رژیم ورزشی کنترل شده، در یک مرکز توانبخشی رسمی قلب برای افرادی که دارای فشار خون بالا بودند، بسیار مفید بوده است.

انجمن قلب آمریکا، رژیم غذاییDASH را به این افراد توصیه می کند زیرا وعده های غذایی موجود در این برنامه حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات، محصولات رژیمی کم چرب و مقدار کمی نمک است.

فشار خون مقاوم در برابر درمان به فشار خونی بالایی اطلاق می شود که پس از مصرف سه داروی مختلف، همچنان بر روی 130/80 میلی متر جیوه یا بیشتر باقی بماند.این بیماری پنج درصد از جمعیت جهان و تا 30 درصد از افرادی که فشار خون آنها بیش از مقدار متوسط فشار خون ​​است را تحت تاثیر قرار می دهد.

افراد مبتلا به فشار خون مقاوم به درمان، در معرض خطر بیشتری برای ایجاد عوارض در اندام های خود هستند و 50 درصد بیشتر از افراد بدون این بیماری، دچار سکته مغزی و حمله قلبی می شوند.

در طول این مطالعه، دانشگاهیان عضو انجمن قلب آمریکا، 140 شرکت کننده که برای ارزیابی تأثیر دو برنامه ی تناسب اندام مختلف به دو گروه تقسیم شده بودند را مورد بررسی قرار دادند.

گروه اول، متشکل از 90 شرکت کننده که در یک برنامه تمرینی تحت نظارت شرکت داشتند و هر هفته در جلسات رژیم درمانی شرکت می کردند، در حالی که گروه دیگر در یک کارگاه آموزشی که توسط مربی بهداشت اداره می شد، شرکت می  کردند و به طور فردی از راهنمای سلامت در مورد فعالیت بدنی و راههای کاهش وزن پیروی می کردند.

در پایان کارآزمایی چهار ماهه، شرکت کنندگان در گروه اول فشار کلی سیستولیک خود را تا 12 نمره کاهش دادند، در حالی که افراد گروه دوم شاهد افت کلی هفت نمره در فشار خون خود بودند.

مانیتورینگ سرپایی نیز نشان داد که فشار خون اندازه گیری شده در بین افرادی که تحت نظارت بودند، هفت نمره کاهش یافته، در حالی که شرکت کنندگان در گروه خود راهنما، هیچ تغییری را ثبت نکردند.

علاوه بر این، سلامت قلب و عروق نیز در بین گروه اول در مقایسه با گروه دوم بهتر بود، که نشان می دهد احتمال بروز عوارض قلبی در آنها کمتر است.

نویسندگان ارشد این مقاله دکتر جیمز آ. بلومنتال، و پروفسور جی پی گیبونز، گفتند: یافته های ما نشان داد که اصلاح شیوه زندگی در افراد مبتلا به فشار خون مقاوم توانست به آنها در کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی کمک کند و در نتیجه آنها توانستند فشار خون خود را کاهش داده و به طور بالقوه خطر حمله قلبی یا سکته مغزی خود را کاهش دهند.

در حالی که برخی از افراد می توانند به تنهایی تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنند، یک برنامه ساختارمند از ورزش تحت نظارت و اصلاح رژیم غذایی که توسط یک تیم چندرشته ای از متخصصان مراقبت های بهداشتی در برنامه های توانبخشی قلبی تدوین می شود، احتمالاً موثرتر است.

دکتر بلومنتال، افزود: موفقیت برنامه تحت نظارت به این معنا نیست که افراد مبتلا به فشار خون مقاوم می توانند مصرف داروهای خود را متوقف کنند. با این حال، این تحقیق نشان داد که آنها ممکن است بخواهند با پزشکان خود احتمالاً در مورد کاهش دوز داروهایشان یا تغییر داروهای خود بر اساس میزان کاهش فشار خون خود مشورت کنند.مهمترین نکته این است که برای کاهش فشار خون با انتخاب شیوه زندگی سالم ، هنوز دیر نیست.

دکتر بتانی بارون گیبز، یکی از محققان این پژوهش خاطرنشان کرد: اگرچه ما معمولاً تغییر شیوه زندگی مانند کاهش وزن و انجام فعالیت بدنی بیشتر را قبل از شروع داروها توصیه می کنیم، اما این مطالعه شواهد مهمی را برای افزودن تغییرات شیوه زندگی در کنار داروها - و هنگامی که داروها به تنهایی کار نمی کنند، به عنوان یک استراتژی موثر ارائه داد.

این مطالعه در مجله معتبرCirculation از انتشارات انجمن قلب آمریکا منتشر شده است.

منبع:

https://www.diabetes.co.uk/news/2021/oct/medication-resistant-hypertension-improved-by-healthy-lifestyle-modifications-researchers-say.html